Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
De la défense à la contre-attaque
Transformer défense et balle gratuite en attaque structurée.
3 mouvements de base distincts · 24 situations d’entraînement évaluables
24 protocoles correspondants · Page 1 / 2
Transition défense-contre-attaque — Enchaînement fixe
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
Répéter la transition avec origines et destinations connues.
Transition défense-contre-attaque — Première balle aléatoire
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
Distribuer au hasard sur les couloirs du premier contact.
Transition défense-contre-attaque — Décision annoncée tard
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
L'entraîneur annonce l'option après le démarrage du passeur.
Transition défense-contre-attaque — Entrée hors système
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
Utiliser volontairement des premières touches imparfaites mais sûres.
Transition défense-contre-attaque — Passeur indisponible
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
Rendre le passeur indisponible pour la deuxième touche sur un échange.
Transition défense-contre-attaque — Pression de communication
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
Deux réceptionneurs possibles doivent annoncer leur responsabilité.
Transition défense-contre-attaque — Reprise entre échanges
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
Changer de rotation ou de score avant l'échange suivant.
Transition défense-contre-attaque — Défi collectif de cinq
Défendre une attaque réelle puis alimenter une contre-attaque disponible.
Exiger cinq transitions terminées et remettre le compteur à zéro après erreur.
Balle gratuite vers attaque — Enchaînement fixe
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
Répéter la transition avec origines et destinations connues.
Balle gratuite vers attaque — Première balle aléatoire
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
Distribuer au hasard sur les couloirs du premier contact.
Balle gratuite vers attaque — Décision annoncée tard
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
L'entraîneur annonce l'option après le démarrage du passeur.
Balle gratuite vers attaque — Entrée hors système
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
Utiliser volontairement des premières touches imparfaites mais sûres.
Balle gratuite vers attaque — Passeur indisponible
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
Rendre le passeur indisponible pour la deuxième touche sur un échange.
Balle gratuite vers attaque — Pression de communication
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
Deux réceptionneurs possibles doivent annoncer leur responsabilité.
Balle gratuite vers attaque — Reprise entre échanges
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
Changer de rotation ou de score avant l'échange suivant.
Balle gratuite vers attaque — Défi collectif de cinq
Recevoir une balle gratuite au passeur et construire deux options d'attaque.
Exiger cinq transitions terminées et remettre le compteur à zéro après erreur.
Survie hors système — Enchaînement fixe
Après une première touche imparfaite, utiliser un passeur de secours et une attaque sûre.
Répéter la transition avec origines et destinations connues.
Survie hors système — Première balle aléatoire
Après une première touche imparfaite, utiliser un passeur de secours et une attaque sûre.
Distribuer au hasard sur les couloirs du premier contact.