Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Premier tempo et pipe
Caler les tempos des centraux et de la pipe.
2 mouvements de base distincts · 16 situations d’entraînement évaluables
16 protocoles correspondants · Page 1 / 1
Premier tempo au central — Répétition statique
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Premier tempo au central — Entrée en déplacement
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.
Premier tempo au central — Première touche variable
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
Alterner bonnes et mauvaises premières touches.
Premier tempo au central — Décision sur trois cibles
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
L'entraîneur désigne tard une des trois cibles d'attaque.
Premier tempo au central — Option arrière
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
Ajouter un attaquant arrière comme alternative réelle.
Premier tempo au central — Communication du passeur
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
Le passeur annonce le tempo avant l'avant-dernier appui attaquant.
Premier tempo au central — Passe puis couverture
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Premier tempo au central — Précision de fin de set
Alimenter le poste 3 en passe rapide avec trajectoire reproductible.
Répéter la précision de passe sous pression de score.
Passe pipe arrière — Répétition statique
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Passe pipe arrière — Entrée en déplacement
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.
Passe pipe arrière — Première touche variable
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
Alterner bonnes et mauvaises premières touches.
Passe pipe arrière — Décision sur trois cibles
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
L'entraîneur désigne tard une des trois cibles d'attaque.
Passe pipe arrière — Option arrière
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
Ajouter un attaquant arrière comme alternative réelle.
Passe pipe arrière — Communication du passeur
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
Le passeur annonce le tempo avant l'avant-dernier appui attaquant.
Passe pipe arrière — Passe puis couverture
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Passe pipe arrière — Précision de fin de set
Coordonner une passe pipe avec l'attaquant arrière derrière trois mètres.
Répéter la précision de passe sous pression de score.