Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Du service à l'organisation défensive
Passer du service à la couverture défensive légale.
1 mouvements de base distincts · 8 situations d’entraînement évaluables
8 protocoles correspondants · Page 1 / 1
Transition service-défense — Enchaînement fixe
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
Répéter la transition avec origines et destinations connues.
Transition service-défense — Première balle aléatoire
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
Distribuer au hasard sur les couloirs du premier contact.
Transition service-défense — Décision annoncée tard
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
L'entraîneur annonce l'option après le démarrage du passeur.
Transition service-défense — Entrée hors système
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
Utiliser volontairement des premières touches imparfaites mais sûres.
Transition service-défense — Passeur indisponible
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
Rendre le passeur indisponible pour la deuxième touche sur un échange.
Transition service-défense — Pression de communication
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
Deux réceptionneurs possibles doivent annoncer leur responsabilité.
Transition service-défense — Reprise entre échanges
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
Changer de rotation ou de score avant l'échange suivant.
Transition service-défense — Défi collectif de cinq
Après un service légal, prendre immédiatement sa zone défensive.
Exiger cinq transitions terminées et remettre le compteur à zéro après erreur.