NOMVEX COACH · ENTRAÎNEMENT STRUCTURÉ

Bibliothèque technique du volleyball

Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.

Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.

Échauffement ↗Préparation physique ↗Technique et tactique

ÉTAPE 2 · TECHNIQUE PRÉCISE

Tactique collective

Choisissez une famille gestuelle ci-dessous. Cette discipline rassemble 8 mouvements de base et 64 situations mesurables.

8 mouvements de base3 sous-disciplines

Échange collectif avec attaque et organisation du contre au filet — **Photographie réelle du geste / contexte de cette spécialité** · Image de référence de la famille, pas une preuve de la configuration exacte, du matériel ou du poste individuel. · Odbojkarska zveza Slovenije from Slovenia · Domaine public

Six rotations et systèmes de réception

Travailler les six rotations légales et les trajets du passeur.

6 gestes de base48 protocoles

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Système défensif face au premier tempo

Coordonner contre et défense contre attaque rapide.

1 gestes de base8 protocoles

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Analyse adverse et ciblage des faiblesses

Fonder les choix tactiques de service sur les observations.

1 gestes de base8 protocoles

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