Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Passe haute aux ailes et passe arrière
Distribuer régulièrement aux réceptionneurs et au pointu.
2 mouvements de base distincts · 16 situations d’entraînement évaluables
16 protocoles correspondants · Page 1 / 1
Précision de passe haute au poste 4 — Répétition statique
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Précision de passe haute au poste 4 — Entrée en déplacement
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.
Précision de passe haute au poste 4 — Première touche variable
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
Alterner bonnes et mauvaises premières touches.
Précision de passe haute au poste 4 — Décision sur trois cibles
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
L'entraîneur désigne tard une des trois cibles d'attaque.
Précision de passe haute au poste 4 — Option arrière
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
Ajouter un attaquant arrière comme alternative réelle.
Précision de passe haute au poste 4 — Communication du passeur
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
Le passeur annonce le tempo avant l'avant-dernier appui attaquant.
Précision de passe haute au poste 4 — Passe puis couverture
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Précision de passe haute au poste 4 — Précision de fin de set
Recevoir des balles contrôlées et distribuer haut à l'antenne gauche.
Répéter la précision de passe sous pression de score.
Passe arrière vers pointu — Répétition statique
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Passe arrière vers pointu — Entrée en déplacement
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.
Passe arrière vers pointu — Première touche variable
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
Alterner bonnes et mauvaises premières touches.
Passe arrière vers pointu — Décision sur trois cibles
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
L'entraîneur désigne tard une des trois cibles d'attaque.
Passe arrière vers pointu — Option arrière
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
Ajouter un attaquant arrière comme alternative réelle.
Passe arrière vers pointu — Communication du passeur
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
Le passeur annonce le tempo avant l'avant-dernier appui attaquant.
Passe arrière vers pointu — Passe puis couverture
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Passe arrière vers pointu — Précision de fin de set
Distribuer vers l'arrière au poste 2 depuis une posture neutre.
Répéter la précision de passe sous pression de score.