Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Passe en déplacement, sautée et secours
Sauver les premières touches imparfaites et distribuer en sécurité.
3 mouvements de base distincts · 24 situations d’entraînement évaluables
24 protocoles correspondants · Page 1 / 2
Passe après course hors filet — Répétition statique
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Passe après course hors filet — Entrée en déplacement
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.
Passe après course hors filet — Première touche variable
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
Alterner bonnes et mauvaises premières touches.
Passe après course hors filet — Décision sur trois cibles
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
L'entraîneur désigne tard une des trois cibles d'attaque.
Passe après course hors filet — Option arrière
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
Ajouter un attaquant arrière comme alternative réelle.
Passe après course hors filet — Communication du passeur
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
Le passeur annonce le tempo avant l'avant-dernier appui attaquant.
Passe après course hors filet — Passe puis couverture
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Passe après course hors filet — Précision de fin de set
Le passeur court après une mauvaise première touche puis distribue haut et jouable.
Répéter la précision de passe sous pression de score.
Passe sautée avec réception stable — Répétition statique
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Passe sautée avec réception stable — Entrée en déplacement
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.
Passe sautée avec réception stable — Première touche variable
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
Alterner bonnes et mauvaises premières touches.
Passe sautée avec réception stable — Décision sur trois cibles
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
L'entraîneur désigne tard une des trois cibles d'attaque.
Passe sautée avec réception stable — Option arrière
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
Ajouter un attaquant arrière comme alternative réelle.
Passe sautée avec réception stable — Communication du passeur
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
Le passeur annonce le tempo avant l'avant-dernier appui attaquant.
Passe sautée avec réception stable — Passe puis couverture
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Passe sautée avec réception stable — Précision de fin de set
Faire une passe sautée avec réception contrôlée loin du filet.
Répéter la précision de passe sous pression de score.
Deuxième touche de secours — Répétition statique
Quand le passeur touche en premier, un autre joueur prend la deuxième passe.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Deuxième touche de secours — Entrée en déplacement
Quand le passeur touche en premier, un autre joueur prend la deuxième passe.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.