Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Organisation, passe de secours et transition du libero
Organiser la balle gratuite, la deuxième touche et la transition.
3 mouvements de base distincts · 24 situations d’entraînement évaluables
24 protocoles correspondants · Page 2 / 2
Coordination transition du libero — Responsabilité latérale
Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.
Distribuer alternativement à gauche et à droite avec responsabilité attribuée au libero.
Coordination transition du libero — Lecture d'un frappeur réel
Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.
Inclure un attaquant ou serveur réel au lieu de simples lancers.
Coordination transition du libero — Couverture à deux
Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.
Associer le libero à un défenseur nommé et alterner les prises.
Coordination transition du libero — Continuité défense-passe
Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.
Chaque contact du libero enchaîne une vraie deuxième et troisième touche.
Coordination transition du libero — Dernier set sous pression
Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.
Débuter à 23-23 et noter la couverture efficace côté libero.
Coordination transition du libero — Retour à la base
Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.
Le libero doit revenir en sécurité puis couvrir la balle suivante.