Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Technique des doigts et sortie de balle
Stabiliser la technique des doigts et une sortie neutre.
1 mouvements de base distincts · 8 situations d’entraînement évaluables
8 protocoles correspondants · Page 1 / 1
Sortie des doigts neutre — Répétition statique
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
Distribuer depuis une position fixe pour stabiliser le toucher.
Sortie des doigts neutre — Entrée en déplacement
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
Passeur départ deux mètres hors cible avant chaque passe.
Sortie des doigts neutre — Première touche variable
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
Alterner bonnes et mauvaises premières touches.
Sortie des doigts neutre — Décision sur trois cibles
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
L'entraîneur désigne tard une des trois cibles d'attaque.
Sortie des doigts neutre — Option arrière
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
Ajouter un attaquant arrière comme alternative réelle.
Sortie des doigts neutre — Communication du passeur
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
Le passeur annonce le tempo avant l'avant-dernier appui attaquant.
Sortie des doigts neutre — Passe puis couverture
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Sortie des doigts neutre — Précision de fin de set
Faire des passes régulières depuis 2.5 vers une cible stable en zone 4.
Répéter la précision de passe sous pression de score.