On mange quoi ?
Simple, bon, sans gaspiller.
Des recettes du quotidien, un menu pour la semaine, la liste de courses qui va avec, et des idées avec ce qui reste dans le placard.
- Gratuit, sans inscription
- Vos allergies restent sur votre appareil
- Chaque repère cite sa source
- Légumes et fruits · environ 2/5
crus ou cuits, une portion généreuse - Féculents · environ 2/5
pâtes, riz, pommes de terre, pain, semoule, de préférence complets - Protéines · environ 1/5
produit laitier, œuf, légumineuses, tofu, viande, poisson
Assiette OSAV/SSN 2025
Résumé de la source : L’exemple comporte environ deux cinquièmes de légumes et fruits, deux cinquièmes de féculents et un cinquième d’aliments protéiques. Ces proportions ne sont pas des exigences exactes. Le repère concerne les adultes en bonne santé modérément actifs et doit être adapté aux besoins particuliers, notamment aux besoins énergétiques accrus des sportifs.
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Le monde NOMVEX Food rassemble des centaines de recettes du monde entier, un atlas des cuisines et les outils pour les restaurants.
NOMVEX Food donne des repères généraux, pas un avis médical. Allergie, intolérance, grossesse ou trouble du comportement alimentaire : parlez-en à un médecin ou à un diététicien.