Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Flottant debout et précision
Viser court, long et les couloirs au service flottant.
5 mouvements de base distincts · 40 situations d’entraînement évaluables
40 protocoles correspondants · Page 3 / 3
Service long sur couloir 6 — Reprise après faute
Viser le couloir proche de la zone 6 et obliger les réceptionneurs à décider.
Après une faute, appliquer une reprise constante puis viser la même cible.
Service long sur couloir 6 — Lecture de réception adverse
Viser le couloir proche de la zone 6 et obliger les réceptionneurs à décider.
Présenter deux organisations de réception et viser le couloir vulnérable.
Service long sur couloir 6 — Défi de fin de set
Viser le couloir proche de la zone 6 et obliger les réceptionneurs à décider.
Servir en situation simulée 22-22, 23-23 ou balle de match.
Service long sur couloir 6 — Retour réception
Viser le couloir proche de la zone 6 et obliger les réceptionneurs à décider.
Servir contre des réceptionneurs actifs ; noter la gêne et la qualité de passe.