Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Contre amorti
Amortir les frappes puissantes vers la défense.
1 mouvements de base distincts · 8 situations d’entraînement évaluables
8 protocoles correspondants · Page 1 / 1
Amorti du contre — Aile fixe
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Attaquer depuis une seule aile pour répéter la fermeture.
Amorti du contre — Alternance d'ailes
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Le passeur alterne attaques gauche et droite après un indice visible.
Amorti du contre — Tempo rapide et haut
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Mélanger passes rapides et hautes en maîtrisant les charges.
Amorti du contre — Communication à deux
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Annoncer les responsabilités entre central et ailier avant la frappe.
Amorti du contre — Toucher contre puis défense
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Le ballon touché au contre doit être récupéré par un défenseur.
Amorti du contre — Distribution tardive
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Le passeur cache la direction jusqu'à la sortie des mains ; contreur patient.
Amorti du contre — Fin de set
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Jouer les contres légaux en mini-match à égalité.
Amorti du contre — Qualité d'atterrissage
Utiliser un contre amorti pour rendre l'attaque puissante jouable en défense.
Entre répétitions, rétablir posture et contrôler chaque réception de saut.