Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Attaque des ailes : réceptionneur et pointu
Travailler ligne et diagonale depuis les deux antennes.
3 mouvements de base distincts · 24 situations d’entraînement évaluables
24 protocoles correspondants · Page 1 / 2
Attaque diagonale poste 4 — Technique sans contre
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Enchaîner passes contrôlées et cibles sans contre actif.
Attaque diagonale poste 4 — Contre individuel actif
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Placer un contreur actif lisant l'élan.
Attaque diagonale poste 4 — Contre à deux fermé
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Former un contre à deux coordonné et imposer une décision tactique.
Attaque diagonale poste 4 — Choix ligne-diagonale
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Annoncer ligne ou diagonale avant les deux derniers pas.
Attaque diagonale poste 4 — Passe hors système
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Commencer par une première touche éloignée du filet.
Attaque diagonale poste 4 — Changement de tempo
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Alterner passes jouables plus rapides et plus hautes avec appel sécurisé.
Attaque diagonale poste 4 — Couverture après contre
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Couvrir une attaque contrée puis relancer une deuxième attaque contrôlée.
Attaque diagonale poste 4 — Side-out sous pression
Recevoir une passe haute au poste 4 et frapper la diagonale vers zone 5.
Commencer par une réception réelle puis appliquer le schéma d'attaque ciblé.
Attaque ligne poste 4 — Technique sans contre
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Enchaîner passes contrôlées et cibles sans contre actif.
Attaque ligne poste 4 — Contre individuel actif
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Placer un contreur actif lisant l'élan.
Attaque ligne poste 4 — Contre à deux fermé
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Former un contre à deux coordonné et imposer une décision tactique.
Attaque ligne poste 4 — Choix ligne-diagonale
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Annoncer ligne ou diagonale avant les deux derniers pas.
Attaque ligne poste 4 — Passe hors système
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Commencer par une première touche éloignée du filet.
Attaque ligne poste 4 — Changement de tempo
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Alterner passes jouables plus rapides et plus hautes avec appel sécurisé.
Attaque ligne poste 4 — Couverture après contre
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Couvrir une attaque contrée puis relancer une deuxième attaque contrôlée.
Attaque ligne poste 4 — Side-out sous pression
Depuis l'antenne gauche, attaquer le couloir arrière droit.
Commencer par une réception réelle puis appliquer le schéma d'attaque ciblé.
Attaque ligne poste 2 — Technique sans contre
Le pointu frappe ligne depuis l'antenne droite contre une défense placée.
Enchaîner passes contrôlées et cibles sans contre actif.
Attaque ligne poste 2 — Contre individuel actif
Le pointu frappe ligne depuis l'antenne droite contre une défense placée.
Placer un contreur actif lisant l'élan.