Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Attaque hors système et variations tactiques
Choisir une attaque adaptée au contre et aux mauvaises passes.
4 mouvements de base distincts · 32 situations d’entraînement évaluables
32 protocoles correspondants · Page 1 / 2
Attaque sur haute balle — Technique sans contre
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Enchaîner passes contrôlées et cibles sans contre actif.
Attaque sur haute balle — Contre individuel actif
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Placer un contreur actif lisant l'élan.
Attaque sur haute balle — Contre à deux fermé
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Former un contre à deux coordonné et imposer une décision tactique.
Attaque sur haute balle — Choix ligne-diagonale
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Annoncer ligne ou diagonale avant les deux derniers pas.
Attaque sur haute balle — Passe hors système
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Commencer par une première touche éloignée du filet.
Attaque sur haute balle — Changement de tempo
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Alterner passes jouables plus rapides et plus hautes avec appel sécurisé.
Attaque sur haute balle — Couverture après contre
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Couvrir une attaque contrée puis relancer une deuxième attaque contrôlée.
Attaque sur haute balle — Side-out sous pression
L'attaquant réceptionne une haute balle de secours depuis un passeur éloigné du filet.
Commencer par une réception réelle puis appliquer le schéma d'attaque ciblé.
Utilisation des mains du contre — Technique sans contre
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Enchaîner passes contrôlées et cibles sans contre actif.
Utilisation des mains du contre — Contre individuel actif
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Placer un contreur actif lisant l'élan.
Utilisation des mains du contre — Contre à deux fermé
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Former un contre à deux coordonné et imposer une décision tactique.
Utilisation des mains du contre — Choix ligne-diagonale
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Annoncer ligne ou diagonale avant les deux derniers pas.
Utilisation des mains du contre — Passe hors système
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Commencer par une première touche éloignée du filet.
Utilisation des mains du contre — Changement de tempo
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Alterner passes jouables plus rapides et plus hautes avec appel sécurisé.
Utilisation des mains du contre — Couverture après contre
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Couvrir une attaque contrée puis relancer une deuxième attaque contrôlée.
Utilisation des mains du contre — Side-out sous pression
Viser la main extérieure d'un contre légal pour obtenir une sortie.
Commencer par une réception réelle puis appliquer le schéma d'attaque ciblé.
Balle placée en zone courte — Technique sans contre
Utiliser le même élan puis déposer une balle roulée en zone 2.
Enchaîner passes contrôlées et cibles sans contre actif.
Balle placée en zone courte — Contre individuel actif
Utiliser le même élan puis déposer une balle roulée en zone 2.
Placer un contreur actif lisant l'élan.