Bibliothèque technique du volleyball
Choisissez une discipline, puis la famille technique, puis un exercice mesurable. Réception, défense, service, attaque, contre, passe, libero et systèmes de jeu ne sont jamais mélangés.
Comptage transparent : 83 mouvements de base distincts et 676 situations d’entraînement mesurables, pas 676 gestes biomécaniques indépendants.
Commencez par des fondamentaux avec un adulte et un espace sécurisé. Les schémas expliquent les déplacements ; les photos servent de références, sans prétendre illustrer chaque exercice exact.
Attaque arrière : pipe
Respecter l'appel légal derrière trois mètres.
1 mouvements de base distincts · 8 situations d’entraînement évaluables
2 protocoles correspondants · Page 1 / 1
Attaque pipe du fond — Technique sans contre
L'attaquant arrière frappe derrière la ligne des trois mètres depuis zone 6.
Enchaîner passes contrôlées et cibles sans contre actif.
Attaque pipe du fond — Contre individuel actif
L'attaquant arrière frappe derrière la ligne des trois mètres depuis zone 6.
Placer un contreur actif lisant l'élan.