Placement d’attaque debout
Choisir une direction avant l’élan ou la puissance.
Proposition NOMVEX · à adapter par le coachInstallation et déroulement
A lance à côté de B. C attend hors du couloir cible dégagé.
- A envoie à B un ballon prévisible devant l’épaule de frappe.
- B oriente une frappe debout contrôlée vers la cible.
- C ramasse après l’arrêt du ballon, puis les rôles tournent.
Photo réelle de référence et licence
Avant de commencer
Épaules échauffées ; contact debout contrôlé.
2 à 4 joueurs par atelier. À quatre, le joueur sans ballon observe un critère ou répète les appuis dans un espace dégagé ; tourner tous les cinq essais. Pour 12 joueurs : trois groupes de quatre, si les couloirs peuvent rester séparés.
Dose proposée
2 manches de 8 lancers doux ; rotation tous les 4.
Ce volume est un point de départ pédagogique, pas une prescription individuelle.Observer et corriger
Consigne: Contacter devant soi et finir équilibré ; aucun saut nécessaire.
Erreur → correction: Le lanceur est dans la trajectoire : le placer à côté du frappeur.
Résultat observable: Compter les placements contrôlés dans la zone choisie.
Adapter au groupe
Plus facile: Utiliser un lancer personnel et un placement doux.
Plus difficile: Choisir entre deux cibles annoncées avant le lancer.
Autre organisation: Sans filet, viser une cible proche au sol avec très peu de force.
De cet exercice à la séance
Fiche originale, publiée le 25 septembre 2026. Référence de progression ci-dessous ; les organisations citées n’ont pas approuvé cette fiche. Revue technique indépendante en attente.
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