Arriver et passer haut
Se placer sous un ballon facile pour une passe haute.
Proposition NOMVEX · à adapter par le coachInstallation et déroulement
A lance, B passe, C attrape près d’un repère.
- A lance haut et de façon prévisible vers B.
- B arrive équilibré sous le ballon et passe vers C.
- C attrape près du repère ; se replacer avant le lancer suivant.
Photo réelle de référence et licence
Avant de commencer
Attraper au-dessus de la tête confortablement ; lancer doux.
2 à 4 joueurs par atelier. À quatre, le joueur sans ballon observe un critère ou répète les appuis dans un espace dégagé ; tourner tous les cinq essais. Pour 12 joueurs : trois groupes de quatre, si les couloirs peuvent rester séparés.
Dose proposée
2 manches de 10 essais ; rotation tous les 5.
Ce volume est un point de départ pédagogique, pas une prescription individuelle.Observer et corriger
Consigne: Arriver tôt, orienter la sortie vers la cible et rester équilibré.
Erreur → correction: B poursuit un lancer trop bas : augmenter sa hauteur et rapprocher.
Résultat observable: Compter les passes attrapées à un pas maximum de la cible.
Adapter au groupe
Plus facile: Commencer par attraper-relancer pour apprendre le placement.
Plus difficile: Éloigner un peu la cible en conservant un lancer haut.
Autre organisation: À deux, effectuer la passe vers le lanceur.
De cet exercice à la séance
Fiche originale, publiée le 25 septembre 2026. Référence de progression ci-dessous ; les organisations citées n’ont pas approuvé cette fiche. Revue technique indépendante en attente.
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