Échange coopératif à trois
Relier réception, deuxième touche haute et retour contrôlé.
Proposition NOMVEX · à adapter par le coachInstallation et déroulement
Trois joueurs en triangle ; un ballon, sans couloir concurrent.
- A envoie facilement vers B, qui réceptionne haut vers C.
- C passe ou attrape-relance vers A.
- A renvoie doucement à B ; changer les rôles après cinq séquences.
Photo réelle de référence et licence
Avant de commencer
Chacun peut relancer avec un attraper-lancer.
2 à 4 joueurs par atelier. À quatre, le joueur sans ballon observe un critère ou répète les appuis dans un espace dégagé ; tourner tous les cinq essais. Pour 12 joueurs : trois groupes de quatre, si les couloirs peuvent rester séparés.
Dose proposée
3 manches de 2 minutes ; 1 minute pour rôles et retour entre les manches.
Ce volume est un point de départ pédagogique, pas une prescription individuelle.Observer et corriger
Consigne: Impliquer les trois joueurs et compter une séquence collective.
Erreur → correction: Un joueur monopolise : tourner les rôles et annoncer avant le contact.
Résultat observable: Noter la plus longue séquence impliquant tout le groupe.
Adapter au groupe
Plus facile: Autoriser un attraper à chaque touche pour apprendre le circuit.
Plus difficile: Supprimer un attraper autorisé en conservant le même espace.
Autre organisation: À deux, alterner touches hautes et attraper pour se replacer.
De cet exercice à la séance
Fiche originale, publiée le 25 septembre 2026. Référence de progression ci-dessous ; les organisations citées n’ont pas approuvé cette fiche. Revue technique indépendante en attente.
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