Déplacement de bloc sans saut
Lire la direction et fermer l’espace en équilibre.
Proposition NOMVEX · à adapter par le coachInstallation et déroulement
A indique depuis l’autre côté. B reste de son côté du filet ; sans ballon.
- A indique une position à gauche ou à droite.
- B se déplace, s’arrête et présente les mains.
- B revient au centre avant le signal suivant.
Photo réelle de référence et licence
Avant de commencer
Déplacement latéral confortable ; zone du filet dégagée.
2 à 4 joueurs par atelier. À quatre, le joueur sans ballon observe un critère ou répète les appuis dans un espace dégagé ; tourner tous les cinq essais. Pour 12 joueurs : trois groupes de quatre, si les couloirs peuvent rester séparés.
Dose proposée
2 manches de 6 signaux ; rotation tous les 3.
Ce volume est un point de départ pédagogique, pas une prescription individuelle.Observer et corriger
Consigne: Garder les pieds de son côté et s’arrêter avant de présenter les mains.
Erreur → correction: B passe sous le filet : éloigner sa ligne de départ.
Résultat observable: Six fermetures équilibrées dans le bon sens sans franchir la ligne centrale.
Adapter au groupe
Plus facile: Utiliser un côté connu et un petit pas.
Plus difficile: Retarder le signal tout en restant au sol.
Autre organisation: Utiliser une ligne au sol comme filet ; aucun saut.
De cet exercice à la séance
Fiche originale, publiée le 25 septembre 2026. Référence de progression ci-dessous ; les organisations citées n’ont pas approuvé cette fiche. Revue technique indépendante en attente.
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