NOMVEX VOLLEY · DÉVELOPPEMENT PAR POSTE
Réceptionneur-attaquant
Réception du service, attaque poste 4 et contre d'aile.
Développer le poste, étape par étape
Un poste relie plusieurs disciplines sans les mélanger. Chaque chapitre reste séparé, avec ses mouvements, consignes et mesures.
CHAPITRE 01
Réception de service
Systèmes de réception et couloirs
Responsabilités des lignes à deux ou trois, prise du libero et rotations légales.
5 gestes de base · 45 situations mesurablesOuvrir ce chapitre →CHAPITRE 02Réception de service
Réception flottant et flottant sauté
Lire les services sans rotation et stabiliser le premier contact.
3 gestes de base · 27 situations mesurablesOuvrir ce chapitre →CHAPITRE 03Attaque
Attaque des ailes : réceptionneur et pointu
Travailler ligne et diagonale depuis les deux antennes.
3 gestes de base · 24 situations mesurablesOuvrir ce chapitre →CHAPITRE 04Contre
Fermeture du contre aux ailes
Fermer les intervalles entre contreur central et ailier.
2 gestes de base · 16 situations mesurablesOuvrir ce chapitre →Pour les familles et les jeunes joueurs
Débutez par les variantes « Fondamentaux » et demandez à un entraîneur qualifié d’adapter le nombre de ballons, la technique et la sécurité à l’âge réel. Le parcours ne constitue pas une prescription personnalisée.