NOMVEX VOLLEY · DÉVELOPPEMENT PAR POSTE
Pointu / Pointue
Attaque poste 2, service, défense et contre.
Développer le poste, étape par étape
Un poste relie plusieurs disciplines sans les mélanger. Chaque chapitre reste séparé, avec ses mouvements, consignes et mesures.
CHAPITRE 01
Attaque
Attaque des ailes : réceptionneur et pointu
Travailler ligne et diagonale depuis les deux antennes.
3 gestes de base · 24 situations mesurablesOuvrir ce chapitre →CHAPITRE 02Contre
Fermeture du contre aux ailes
Fermer les intervalles entre contreur central et ailier.
2 gestes de base · 16 situations mesurablesOuvrir ce chapitre →CHAPITRE 03Service
Flottant sauté et service smashé
Distinguer le flottant sauté du service smashé lifté.
3 gestes de base · 24 situations mesurablesOuvrir ce chapitre →Pour les familles et les jeunes joueurs
Débutez par les variantes « Fondamentaux » et demandez à un entraîneur qualifié d’adapter le nombre de ballons, la technique et la sécurité à l’âge réel. Le parcours ne constitue pas une prescription personnalisée.