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NOMVEX COACH / Tactique collective / NX-TACTICS-04-02

Side-out rotation 4 — Varier l'origine du service

Installer la rotation 4 et une sortie fiable du passeur.

Scénario appliqué : L'adversaire sert alternativement depuis zones 1 et 5.

Mode famille : utilisez un espace sécurisé, réduisez la vitesse et demandez l’aide d’un entraîneur pour adapter les mouvements à l’âge.

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Votre exercice en trois étapes

Side-out rotation 4 — Varier l'origine du service

Side-out rotation 4 — Varier l'origine du servicePLAN DE TERRAIN · INDICATIFTACTICS123456123456PSide-out rotation 4Les trajectoires ne sont que schématiques
Premier déplacement et cible schématiques, sans prétention de rotation officielle vérifiée ni de simulation exacte de la variante. Adaptez la mise en place, le tempo et la sécurité avec les consignes écrites.
Side-out rotation 4 — Varier l'origine du service — PRÉPARATIONInstaller la rotation 4 et une sortie fiable du passeur.1PRÉPARATIONInstaller la rotation 4 et une sortiefiable du passeur.Side-out rotation 4 — Varier l'origine du service — EXÉCUTIONL'adversaire sert alternativement depuis zones 1 et 5. Ne pas rompre les alignements avant la frappe du service.2EXÉCUTIONL'adversaire sert alternativement depuiszones 1 et 5. Ne pas rompre lesalignements avant la frappe du service.Side-out rotation 4 — Varier l'origine du service — CONTRÔLESuivre les changements de responsabilité justes.3CONTRÔLESuivre les changements de responsabilitéjustes.

Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.

Schéma statique du placement

Représentation du placement et de la trajectoire, et non photographie du geste.

Side-out rotation 4 — Varier l'origine du servicePLAN DE TERRAIN · INDICATIFTACTICS123456123456PSide-out rotation 4Les trajectoires ne sont que schématiques
Premier déplacement et cible schématiques, sans prétention de rotation officielle vérifiée ni de simulation exacte de la variante. Adaptez la mise en place, le tempo et la sécurité avec les consignes écrites.

Photographie de référence

Référence visuelle authentique de cette famille de gestes, créditée et sans recadrage trompeur.

Échange collectif avec attaque et organisation du contre au filet
Photographie réelle du geste / contexte de cette spécialité · Image de référence de la famille, pas une preuve de la configuration exacte, du matériel ou du poste individuel. · Odbojkarska zveza Slovenije from Slovenia · Domaine public
01 · Objectif

Side-out rotation 4

Ne pas rompre les alignements avant la frappe du service.

02 · Mise en place

Installer la rotation 4 et une sortie fiable du passeur.

Matériel : Volleyballs, Net, Rotation board, Zone markers

Zone de départ : 4

03 · Exécution sur le terrain
  1. Installer la rotation 4 et une sortie fiable du passeur.
  2. L'adversaire sert alternativement depuis zones 1 et 5.
  3. Ne pas rompre les alignements avant la frappe du service.
  4. Noter chaque tentative selon ce critère : Suivre les changements de responsabilité justes.
04 · Dosage indicatif

24 minutes

10 ballons par série initiale, avec pauses adaptées à la qualité et au niveau.

05 · Critère de réussite

Suivre les changements de responsabilité justes.

Consigner tentatives, réussites et erreurs : ne pas déduire la progression du seul nombre de répétitions.

06 · Sécurité et adaptation

Adapter charge, vitesse et distance au niveau ; interrompre si la technique ou la sécurité se dégrade.

ÉVALUATION AU TERRAIN

Mesurer la séance, pas seulement compter les exercices

Critère : Suivre les changements de responsabilité justes.

Une série conseillée commence à 10 répétitions ; ajuster au niveau et à la sécurité.

0

Tentatives

0

Cibles réussies

0

Balles jouables

0%

Précision à la cible

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Prochaine situation du même mouvement

Chaque protocole indique explicitement le mouvement de base et la situation qui change.

Scénario suivant →
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