Deuxième touche de secours — Passe puis couverture
Quand le passeur touche en premier, un autre joueur prend la deuxième passe.
Scénario appliqué : Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
Mode famille : utilisez un espace sécurisé, réduisez la vitesse et demandez l’aide d’un entraîneur pour adapter les mouvements à l’âge.
Votre exercice en trois étapes
Deuxième touche de secours — Passe puis couverture
Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.
Schéma statique du placement
Représentation du placement et de la trajectoire, et non photographie du geste.
Photographie de référence
Référence visuelle authentique de cette famille de gestes, créditée et sans recadrage trompeur.
Deuxième touche de secours
Annoncer « aide » tôt et choisir la cible la plus sûre.
Quand le passeur touche en premier, un autre joueur prend la deuxième passe.
Matériel : Volleyballs, Net, Target hoops
Zone de départ : 4
- Quand le passeur touche en premier, un autre joueur prend la deuxième passe.
- Après la passe, le passeur couvre le rebond de contre.
- Annoncer « aide » tôt et choisir la cible la plus sûre.
- Noter chaque tentative selon ce critère : Compter rebonds couverts et contacts suivants.
21 minutes
8 ballons par série initiale, avec pauses adaptées à la qualité et au niveau.
Compter rebonds couverts et contacts suivants.
Consigner tentatives, réussites et erreurs : ne pas déduire la progression du seul nombre de répétitions.
Adapter charge, vitesse et distance au niveau ; interrompre si la technique ou la sécurité se dégrade.
Mesurer la séance, pas seulement compter les exercices
Critère : Compter rebonds couverts et contacts suivants.
Une série conseillée commence à 8 répétitions ; ajuster au niveau et à la sécurité.
Tentatives
Cibles réussies
Balles jouables
Précision à la cible
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Prochaine situation du même mouvement
Chaque protocole indique explicitement le mouvement de base et la situation qui change.