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NOMVEX COACH / Spécialisation libero / NX-LIBERO-09-07

Coordination transition du libero — Dernier set sous pression

Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.

Scénario appliqué : Débuter à 23-23 et noter la couverture efficace côté libero.

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Votre exercice en trois étapes

Coordination transition du libero — Dernier set sous pression

Coordination transition du libero — Dernier set sous pressionPLAN DE TERRAIN · INDICATIFLIBERO123456123456LCoordination transition du liberoLes trajectoires ne sont que schématiques
Premier déplacement et cible schématiques, sans prétention de rotation officielle vérifiée ni de simulation exacte de la variante. Adaptez la mise en place, le tempo et la sécurité avec les consignes écrites.
Coordination transition du libero — Dernier set sous pression — PRÉPARATIONAprès la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.1PRÉPARATIONAprès la défense, le libero annonce lacouverture d'attaque puis reprend saposition.Coordination transition du libero — Dernier set sous pression — EXÉCUTIONDébuter à 23-23 et noter la couverture efficace côté libero. Organiser les partenaires tout en rejoignant le couloir défensif.2EXÉCUTIONDébuter à 23-23 et noter la couvertureefficace côté libero. Organiser lespartenaires tout en rejoignant le couloirdéfensif.Coordination transition du libero — Dernier set sous pression — CONTRÔLEMesurer le taux de balles jouables sous pression.3CONTRÔLEMesurer le taux de balles jouables souspression.

Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.

Schéma statique du placement

Représentation du placement et de la trajectoire, et non photographie du geste.

Coordination transition du libero — Dernier set sous pressionPLAN DE TERRAIN · INDICATIFLIBERO123456123456LCoordination transition du liberoLes trajectoires ne sont que schématiques
Premier déplacement et cible schématiques, sans prétention de rotation officielle vérifiée ni de simulation exacte de la variante. Adaptez la mise en place, le tempo et la sécurité avec les consignes écrites.

Photographie de référence

Référence visuelle authentique de cette famille de gestes, créditée et sans recadrage trompeur.

Joueur défendant en manchette, sans identification du poste de libero
Photographie réelle du geste / contexte de cette spécialité · Image de référence de la famille, pas une preuve de la configuration exacte, du matériel ou du poste individuel. · Odbojkarska zveza Slovenije from Slovenia · Domaine public
01 · Objectif

Coordination transition du libero

Organiser les partenaires tout en rejoignant le couloir défensif.

02 · Mise en place

Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.

Matériel : Volleyballs, Net, Setter target

Zone de départ : 6

03 · Exécution sur le terrain
  1. Après la défense, le libero annonce la couverture d'attaque puis reprend sa position.
  2. Débuter à 23-23 et noter la couverture efficace côté libero.
  3. Organiser les partenaires tout en rejoignant le couloir défensif.
  4. Noter chaque tentative selon ce critère : Mesurer le taux de balles jouables sous pression.
04 · Dosage indicatif

24 minutes

8 ballons par série initiale, avec pauses adaptées à la qualité et au niveau.

05 · Critère de réussite

Mesurer le taux de balles jouables sous pression.

Consigner tentatives, réussites et erreurs : ne pas déduire la progression du seul nombre de répétitions.

06 · Sécurité et adaptation

Dégagez les trajectoires de plongeon, réduisez la vitesse pour les novices et évitez toute collision.

ÉVALUATION AU TERRAIN

Mesurer la séance, pas seulement compter les exercices

Critère : Mesurer le taux de balles jouables sous pression.

Une série conseillée commence à 8 répétitions ; ajuster au niveau et à la sécurité.

0

Tentatives

0

Cibles réussies

0

Balles jouables

0%

Précision à la cible

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Prochaine situation du même mouvement

Chaque protocole indique explicitement le mouvement de base et la situation qui change.

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