Passe haute de secours du libero — Retour à la base
Le libero prend la deuxième touche et distribue en respectant les restrictions de passe en zone avant.
Scénario appliqué : Le libero doit revenir en sécurité puis couvrir la balle suivante.
Votre exercice en trois étapes
Passe haute de secours du libero — Retour à la base
Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.
Schéma statique du placement
Représentation du placement et de la trajectoire, et non photographie du geste.
Photographie de référence
Référence visuelle authentique de cette famille de gestes, créditée et sans recadrage trompeur.
Passe haute de secours du libero
Connaître les restrictions de passe haute en zone avant avant une attaque au-dessus du filet.
Le libero prend la deuxième touche et distribue en respectant les restrictions de passe en zone avant.
Matériel : Volleyballs, Net, Setter target
Zone de départ : 5
- Le libero prend la deuxième touche et distribue en respectant les restrictions de passe en zone avant.
- Le libero doit revenir en sécurité puis couvrir la balle suivante.
- Connaître les restrictions de passe haute en zone avant avant une attaque au-dessus du filet.
- Noter chaque tentative selon ce critère : Évaluer le bon repositionnement et la disponibilité.
18 minutes
10 ballons par série initiale, avec pauses adaptées à la qualité et au niveau.
Évaluer le bon repositionnement et la disponibilité.
Consigner tentatives, réussites et erreurs : ne pas déduire la progression du seul nombre de répétitions.
Dégagez les trajectoires de plongeon, réduisez la vitesse pour les novices et évitez toute collision.
Mesurer la séance, pas seulement compter les exercices
Critère : Évaluer le bon repositionnement et la disponibilité.
Une série conseillée commence à 10 répétitions ; ajuster au niveau et à la sécurité.
Tentatives
Cibles réussies
Balles jouables
Précision à la cible
Historique enregistré uniquement dans ce navigateur sur cet appareil. Aucune synchronisation avec le compte NOMVEX n’est encore active.
Prochaine situation du même mouvement
Chaque protocole indique explicitement le mouvement de base et la situation qui change.