Prise du couloir 5/6 — Couverture à deux
Le libero définit le couloir commun avec le réceptionneur de zone 5.
Scénario appliqué : Associer le libero à un défenseur nommé et alterner les prises.
Mode famille : utilisez un espace sécurisé, réduisez la vitesse et demandez l’aide d’un entraîneur pour adapter les mouvements à l’âge.
Votre exercice en trois étapes
Prise du couloir 5/6 — Couverture à deux
Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.
Schéma statique du placement
Représentation du placement et de la trajectoire, et non photographie du geste.
Photographie de référence
Référence visuelle authentique de cette famille de gestes, créditée et sans recadrage trompeur.
Prise du couloir 5/6
Annoncer avant le franchissement du filet.
Le libero définit le couloir commun avec le réceptionneur de zone 5.
Matériel : Volleyballs, Net, Setter target
Zone de départ : 5
- Le libero définit le couloir commun avec le réceptionneur de zone 5.
- Associer le libero à un défenseur nommé et alterner les prises.
- Annoncer avant le franchissement du filet.
- Noter chaque tentative selon ce critère : Compter les annonces correctes et précoces.
12 minutes
10 ballons par série initiale, avec pauses adaptées à la qualité et au niveau.
Compter les annonces correctes et précoces.
Consigner tentatives, réussites et erreurs : ne pas déduire la progression du seul nombre de répétitions.
Dégagez les trajectoires de plongeon, réduisez la vitesse pour les novices et évitez toute collision.
Mesurer la séance, pas seulement compter les exercices
Critère : Compter les annonces correctes et précoces.
Une série conseillée commence à 10 répétitions ; ajuster au niveau et à la sécurité.
Tentatives
Cibles réussies
Balles jouables
Précision à la cible
Historique enregistré uniquement dans ce navigateur sur cet appareil. Aucune synchronisation avec le compte NOMVEX n’est encore active.
Prochaine situation du même mouvement
Chaque protocole indique explicitement le mouvement de base et la situation qui change.