Précision de la Passe Haute aux Cibles · Mini Haies
En reculant depuis le filet
Cette page décrit une contrainte de progression, pas un nouveau geste avec une photo différente.
Votre exercice en trois étapes
Précision de la Passe Haute aux Cibles · En reculant depuis le filet
Photo de contexte ; les étapes décrivent cet exercice.
Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.
Photo du contexte technique de la configuration, pas de cette variante précise.
Consignes d’exécution sur le terrain
Repères de départ à adapter selon le niveau, l’effectif et la disponibilité des joueurs.
But technique / tactique
Maîtriser le contact des doigts et délivrer le bon tempo offensif.
Terrain et matériel
Utiliser une cible passeur et trois fenêtres d’attaque aux postes 2, 3 et 4.
Utiliser des haies basses et des réceptions stables ; retirer si les appuis se dégradent.
Étapes progressives
- Se placer sous le ballon avec une posture neutre.
- Contacter au-dessus du front avec doigts souples et extension coordonnée.
- Choisir la cible tard, en conservant tempo et communication avec l’attaquant.
En reculant depuis le filet
Reculer de deux pas contrôlés, se réorienter vers le jeu puis agir en équilibre.
Aucune photo distincte vérifiée pour cette variante. La photo de référence figure sur la page de la configuration.
5 séries × 6 décisions de cible annoncée ; reprise après erreur.
Balle attaquable dans l’antenne et précision de cible constante.
Éviter le volume de passes en cas de douleur aux doigts ou épaules.