Précision de la Passe Haute aux Cibles · Mini Haies
Configuration d’entraînement avec une photo de référence et des variantes regroupées.
Votre exercice en trois étapes
Précision de la Passe Haute aux Cibles · Mini Haies
Photo de contexte ; les étapes décrivent cet exercice.
Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.
Photographie de contexte d’un véritable entraînement. Le matériel de cette variante n’est pas nécessairement présent ; les consignes ci-dessous font autorité.
Précision de la Passe Haute aux Cibles
Maîtriser le contact des doigts et délivrer le bon tempo offensif.
Matériel : Mini Haies
Utiliser des haies basses et des réceptions stables ; retirer si les appuis se dégradent.
6 variantes de progression disponibles
Consignes d’exécution sur le terrain
Repères de départ à adapter selon le niveau, l’effectif et la disponibilité des joueurs.
But technique / tactique
Maîtriser le contact des doigts et délivrer le bon tempo offensif.
Terrain et matériel
Utiliser une cible passeur et trois fenêtres d’attaque aux postes 2, 3 et 4.
Utiliser des haies basses et des réceptions stables ; retirer si les appuis se dégradent.
Étapes progressives
- Se placer sous le ballon avec une posture neutre.
- Contacter au-dessus du front avec doigts souples et extension coordonnée.
- Choisir la cible tard, en conservant tempo et communication avec l’attaquant.
5 séries × 6 décisions de cible annoncée ; reprise après erreur.
Balle attaquable dans l’antenne et précision de cible constante.
Éviter le volume de passes en cas de douleur aux doigts ou épaules.
Variantes du même exercice
Chaque lien modifie la consigne ou la situation du même exercice. Les variantes n’ajoutent pas de nouvelles photos et ne gonflent pas le nombre de configurations.
En position stationnaire
Consignes spécifiques →02 · VB-EX-4994Suite à un déplacement latéral rapide
Consignes spécifiques →03 · VB-EX-4995Immédiatement après une chute défensive
Consignes spécifiques →04 · VB-EX-4998En réaction à un signal sonore / coup de sifflet
Consignes spécifiques →05 · VB-EX-4999En reculant depuis le filet
Consignes spécifiques →06 · VB-EX-5000En transition depuis la position de base défensive
Consignes spécifiques →