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NOMVEX · Compétences techniques · VB-EX-4161

Précision du Service Flottant · Cibles Circulaires

En position stationnaire

Cette page décrit une contrainte de progression, pas un nouveau geste avec une photo différente.

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Votre exercice en trois étapes

Précision du Service Flottant · En position stationnaire

Photo originale de volley illustrant le contexte de Précision du Service Flottant. Le matériel « Cibles Circulaires » n'est pas nécessairement visible.
Photo originale de volley illustrant le contexte de Précision du Service Flottant. Le matériel « Cibles Circulaires » n'est pas nécessairement visible.Photo de contexte : la correspondance exacte avec ce mouvement reste à vérifier. Suivez les consignes de l’exercice. · Odbojkarska zveza Slovenije from Slovenia · Domaine public

Photo de contexte ; les étapes décrivent cet exercice.

Précision du Service Flottant · En position stationnaire — PRÉPARATIONMarquer les cibles en zones 1, 5 et 6 ; noter chaque essai. Marquer des cibles sûres sans obstacle au sol.1PRÉPARATIONMarquer les cibles en zones 1, 5 et 6 ;noter chaque essai. Marquer des ciblessûres sans obstacle au sol.Précision du Service Flottant · En position stationnaire — EXÉCUTIONAnnoncer la zone visée avant la routine de service. Utiliser un lancer stable, un contact ferme et un accompagnement limité. Ajuster profondeur et couture selon la réception adverse. Commencer sans déplacement. Valider la technique avant d’ajouter de la vitesse.2EXÉCUTIONAnnoncer la zone visée avant la routine deservice. Utiliser un lancer stable, uncontact ferme et un accompagnement limité.Ajuster profondeur et couture selon laréception adverse. Commencer sansdéplacement. Valider la technique avantd’ajouter de la vitesse.Précision du Service Flottant · En position stationnaire — CONTRÔLELe pourcentage de cibles et le taux de fautes progressent séparément.3CONTRÔLELe pourcentage de cibles et le taux defautes progressent séparément.

Trois étapes vectorielles utilisables hors ligne. La photo de contexte n’est pas incluse.

Photo originale de volley illustrant le contexte de Précision du Service Flottant. Le matériel « Cibles Circulaires » n'est pas nécessairement visible.
Photo originale de volley illustrant le contexte de Précision du Service Flottant. Le matériel « Cibles Circulaires » n'est pas nécessairement visible.Photo de contexte : la correspondance exacte avec ce mouvement reste à vérifier. Suivez les consignes de l’exercice. · Odbojkarska zveza Slovenije from Slovenia · Domaine public

Photo du contexte technique de la configuration, pas de cette variante précise.

FICHE D’EXERCICE POUR L’ENTRAÎNEUR

Consignes d’exécution sur le terrain

Repères de départ à adapter selon le niveau, l’effectif et la disponibilité des joueurs.

01 · Objectif

But technique / tactique

Servir flottant avec régularité vers une zone tactique annoncée.

02 · Installation

Terrain et matériel

Marquer les cibles en zones 1, 5 et 6 ; noter chaque essai.

Marquer des cibles sûres sans obstacle au sol.

03 · Déroulement

Étapes progressives

  1. Annoncer la zone visée avant la routine de service.
  2. Utiliser un lancer stable, un contact ferme et un accompagnement limité.
  3. Ajuster profondeur et couture selon la réception adverse.
04 · Variante appliquée

En position stationnaire

Commencer sans déplacement. Valider la technique avant d’ajouter de la vitesse.

Aucune photo distincte vérifiée pour cette variante. La photo de référence figure sur la page de la configuration.

Dose proposée

5 manches × 8 services, noter les cibles atteintes et fautes directes.

Réussite

Le pourcentage de cibles et le taux de fautes progressent séparément.

Sécurité et adaptation

Préparer l’épaule ; ne pas sacrifier la technique à la vitesse.

Nomvex Volleyball