DRILL FAMILY · Échauffement

Échauffement en jeu réduit

Échauffer corps, perception et décisions volley dans des jeux à effectif réduit.

Axes de variation

1v1/2v2/3v3/4v4 · court size · contact rules · scoring

Modes d’apprentissage

proche du jeu · guidé par contraintes

Variantes Nomvex de départ

Exemples originaux liés à cette famille. Des variantes supplémentaires, sous licence ou inspirées de sources, peuvent être ajoutées sans dupliquer la famille.

1 variants

FREE · décision 4/5 · jeu 4/5

Montée en rallye 2v2

Commencer par lancer-rattraper ou des contacts contrôlés, puis évoluer vers des contacts réglementaires et un scoring live sur terrain réduit.

Mise en place: Demi-terrain ou terrain réduit ; les équipes 2v2 tournent après de courtes manches.
Scoring: Premier à 5 ; bonus pour un échange à trois contacts ou le comportement ciblé.
Consignes: Voir avant de bouger · Arriver équilibré · Garder la balle jouable