DRILL FAMILY · Échauffement
Progression pepper
Faire évoluer les échanges coopératifs vers des séquences attaque-défense plus représentatives.
Axes de variation
2/3/4 players · attack intensity · movement · scoring
Modes d’apprentissage
coopératif · semi-ouvert · proche du jeu
Variantes Nomvex de départ
Exemples originaux liés à cette famille. Des variantes supplémentaires, sous licence ou inspirées de sources, peuvent être ajoutées sans dupliquer la famille.
PRO · décision 4/5 · jeu 3/5
Scoring: Compter la plus longue séquence avec des contacts de qualité vers la cible.
Consignes: Lire épaule et main · Défendre vers la cible · Rester disponible après le contact
Pepper avec indices de lecture
Le pepper coopératif devient semi-ouvert : l’attaquant choisit tip, roll ou balle frappée et le défenseur doit lire l’indice.
Mise en place: Par deux ou trois ; maintenir l’échange continu.Scoring: Compter la plus longue séquence avec des contacts de qualité vers la cible.
Consignes: Lire épaule et main · Défendre vers la cible · Rester disponible après le contact